اسفرزهPsyllium

اسفرزه یکی از عوامل مهم در کاهش یبوست است. اسفرزه به دلیل حلالیت بسیار خوبش می تواند آب را جذب و به یک ترکیب غلیظ و لزج تبدیل شود که یبوست را کاهش می دهد.

مقاومت آن به هضم اجازه می دهد که به تنظیم میزان کلسترول، تری گلیسرید و قند خون کمک کند. هم چنین می تواند به مدیریت وزن کمک کند و اسهال و یبوست را کاهش دهد.

دانه های اسفرزه حاوی فیبر زیادی هستند، بنابراین می توانند مدفوع را نرم کنند. علاوه بر این آب زیادی فراهم می کند که به ایجاد حرکت روده کمک می کند.

اسفرزه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما بسیار موثر است. به افزایش انقباض معده، به حرکت غذا از طریق روده و به بهبود تحرک روده کمک می کند. یک لیوان آب و اسفرزه برای هضم بهتر به طور طبیعی بنوشید. دقت کنید که این محلول را کمی بعد از غذا بخورید.

1 قاشق غذاخوری اسفرزه و یک فنجان شیر داغ تهیه کنید و سپس آن ها را خوب مخلوط کنید و برای درمان یبوست و جلوگیری از خارش مقعد بنوشید.

برای یبوست ملایم، یک قاشق چای خوری اسفرزه را در 1 لیوان آب میوه، شیر یا آب گرم بریزید و به خوبی هم بزنید تا ترکیب شوند. 3 بار در روز آن را بنوشید.

ابتدا دو قاشق غذاخوری اسفرزه بردارید و سپس آن را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید. آن ها را کاملاً هم بزنید و دو بار در روز بنوشید. این درمان را به طور منظم دنبال کنید تا این که به طور کامل درمان شوید.

اسفرزه به طور گسترده ای به عنوان مسهل به کار می رود. وقتی این پوسته با آب تماس پیدا می کند، حالت ژله مانندی پیدا می کند. این کار باعث کاهش جذب و تجزیه شکر در خون شما خواهد شد. بنابراین، بهتر است افرادی که از دیابت رنج می برند، این جز طبیعی را در درمان های خانگی خود برای دیابت بگنجانند. به سادگی پلیسیوم را به همراه یک فنجان آب یا شیر برای درمان علائم دیابت بعد از غذایتان بنوشید.