سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

نکات طلایی برای داشتن پوستی سالم و زیبا به همراه 4 ترفند برای بستن منافذ پوست

خانم نویسنده
خانم نویسنده
مراقبت از پوست
فهرست عناوین

مقدمه

پوست بزرگترین عضو بدن است. وقتی سالم باشد، لایه‌های آن برای محافظت از ما سخت کار می‌کنند اما وقتی به خطر بیفتد، تواناییش در کار به عنوان یک مانع مؤثر مختل می‌شود. این عضو حیاتی دمای بدن را تنظیم می‌کند، تعادل مایعات را حفظ می‌کند و تعریق را کنترل می‌کند. احساس درد را به ما گوشزد می‌کند و ما را در برابر اشعه ماوراء بنفش مضر خورشید (UV) محافظت می‌کند. عوامل زیادی روی پوست شما تأثیر می‌گذارد. ژنتیک، پیری، هورمون‌ها و شرایطی مانند دیابت، عوامل داخلی هستند که روی پوست تأثیر می‌گذارند.

هم سن و هم سلامت شما در پوست شما منعکس می‌شود. پوست عملکردهای زیادی دارد، بطوریکه آن را به اصلی‌ترین عضو بدن انسان تبدیل کرده است. تماس با باکتری‌ها، ویروس‌ها، آلودگی‌ها و مواد شیمیایی اتفاقات رایج هرروزه ما هستند که در محیط کار و خانه با آن‌ها روبرو هستیم، مهمترین نقش پوست ایجاد اولین خط دفاعی بین بدن و جهان خارج است. آشنایی با انواع پوست و ویژگی‌های آن‌ها می‌تواند در نگهداری و سلامت آن تاثیر زیادی داشته باشد. در این مقاله به بررسی انواع پوست و ویژگی‌های آن‌ها می‌پردازیم.

انواع پوست

پوست افراد را می‌توان به ۴ دسته متفاوت تقسیم کرد. هر نوع ، مراقبت‌های خاص خود را می‌طلبد. مراقبت‌هایی که کار سختی نیز نیستند و انجام آن‌ها به شادابی، چروک و پیر نشدن آن کمک می‌کنند. انواع پوست را به چرب، خشک، معمولی و ترکیبی (مختلط) تقسیم‌بندی می‌کنند.

 

انواع پوست

 

پوست معمولی

پوست معمولی بهترین نوع می‌باشد که همه آرزوی داشتن آن را دارند. نرم و لطیف، با کشیدگی طبیعی و منافذ ریز که به‌سختی قابل رویت هستند. ظاهری صاف، نرم، ارتجاعی و هموار دارد که نه چرب است و نه خشک. اگر چه به نوبه خود سالم است ولی احتیاج به مراقبت دارد. هرگونه اهمال و غفلت از اصول مراقبتی، با پا به سن گذاشتن منجر به چروکیدگی می‌شود. بهترین راه برای داشتن پوستی سالم و زیبا استفاده از کرم‌های ضد آفتاب و گاهی استفاده از لوسیون‌های تقویت‌کننده است که البته دقت در رژیم غذایی ضروری است.

پوست چرب

در این نوع پوست، منافذ درشتی دیده می‌شود و گرایش به کلفت و زمخت شدن بافت دارد. دارای غدد چربی بسیار فعالی است که موجب تولید چربی بیش از حد می‌شود و به پوست ظاهری براق و چرب و نازیبا می‌دهد. در پوست‌های چرب، جوش و لکه جوش‌های سرسیاه و سفید دیده می‌شود. با مراقبت صحیح از آن می‌توان چربی اضافی آن را کنترل کرد و صورتی زیبا داشت. استفاده از شوینده مناسب ۲ بار در روز و همچنین رطوبت‌رسان‌های فاقد چربی، بهترین روش برای مراقبت از پوست‌های چرب است.

پوست خشک

برخلاف پوست‌های چرب، پوست خشک فاقد ترشح چربی است و یا غدد چربی آن بسیار کم کار است. این ویژگی باعث سفتی، خشک و شکننده شدن پوست می‌شود. رنگ چهره، خشک و کدر به نظر می‌آید. خشکی پوست با تابش نور خورشید، باد، بالا رفتن دمای هوا یا پایین آمدن دمای هوا، کمبود مصرف آب، استفاده از صابون‌های تند و شیمیایی بیشتر می‌شود. مراقبت صحیح و استفاده درست از محصولات آرایشی بهداشتی می‌تواند پوست خشک را مرطوب و هیدراته کرده و میزان انعطاف و رطوبت آن را بالا ببرد و به آن جان تازه ببخشد.

همچنین استفاده از صابون‌های مخصوص پوست‌های خشک و استفاده از کرم ضد آفتاب و کرم‌های مرطوب‌کننده و مغذی، راه‌حل خوبی برای نگهداری از پوست‌های خشک است.

پوست ترکیبی (مختلط)

اغلب افراد پوست ترکیبی یا مختلط دارند. بدین مفهوم که بخشی از پوست‌‌‌شان چرب و بخشی خشک است. معمولاً نواحی پیشانی، بینی، چانه چرب، نواحی گونه، دور چشم و دور دهان خشک هستند. مراقبت از آن و استفاده صحیح از محصولات و فراورده‌ها کمک می‌کند تا نواحی خشک را مرطوب و همچنین چربی نواحی چرب را کنترل کنید تا پوستی متعادل داشته باشید. نگهداری ازاین‌گونه پوست‌ها تلاش بیشتری می‌طلبد زیرا باید حواس‌تان همزمان به دو بخش مجزای آن باشد.

دلایل افتادگی و شل شدن پوست

بسیاری از کسانی که پوست‌‌‌ شان می‌افتد و آویزان می‌شود، تصور می‌کنند این مشکل راه‌حلی ندارد و آن را ناشی از روند طبیعی افزایش سن می‌دانند در نتیجه هرچه سن بیشتر می‌شود، منتظر افتادگی بیشتر می‌مانند و کاری به کارش ندارند. در صورتی که متخصصان می‌گویند عوامل مختلفی در بروز این وضع تأثیر می‌گذارد و با کنترل آن‌ها می‌توان شل شدن و افتادگی پوست را به تعویق انداخت. البته آن‌ها روش‌های درمانی خاصی هم برای افتادگی آن پیشنهاد می‌کنند که فرد می‌تواند استحکام و زیبایی پوستش را حفظ کند.

راه‌های درمان و پیشگیری از افتادگی و شل شدن پوست

 

پیشگیری از افتادگی پوست

 

گرچه روش‌های بسیاری وجود دارد که خانم‌ها از آن برای حفظ طراوت و بهبود ظاهر پوست خود بهره می‌برند اما همواره می‌توان از روش‌های طبیعی بی‌ضرر و کم هزینه استفاده کرد. برخی از این روش‌های تأیید شده شامل موارد زیر است:

به آرامی وزن کم کنید

مهم‌تر از همه اینکه خیلی سریع وزن کم نکنید. اگر چنین شود، پوست‌‌تان شل و آویزان خواهد شد. پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد تا پوست قابلیت ارتجاعی‌اش را از دست داده و شل شود.

به اندازه کافی آب بنوشید

آب در بدن معجزه می‌کند، آب مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شماست. آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می‌کند. پس حتماً برای سلامت و زیبایی روزی هفت الی هشت لیوان آب بنوشید.

استفاده از کرم ضد آفتاب

اشعه‌های مضر ماوراء بنفش تأثیر مخربی بر پوست صورت داشته که منجر به چین و چروک و افتادگی صورت می‌شود. همیشه پیش از بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضد آفتاب برای محافظت پوست‌‌تان استفاده کنید.

کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید

وقتی که می‌خواهید پوست شل بدن‌‌تان را سفت کنید، حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدن آب کافی نیست. بنابراین عادت کنید تا هر شب قبل از خواب و هر روز صبح پس از بیدار شدن، به پوست صورت، گردن و بدن‌‌تان کرم، سرم و یا لوسیون مرطوب کننده عمقی و قوام بخش بمالید. استفاده صحیح از محصولات گیاهی به کاهش عمق چین و چروک‌ها کمک کرده و پوستی سالم و زیبا خواهید داشت.

  11 پیشنهاد برای بهبود کبد چرب گرید 2 با گیاهان دارویی

استفاده از اسکراب صورت را جدی بگیرید

زمانی که به حمام می‌روید، با استفاده از یک اسکراب از پوست‌‌ صورت تان لایه برداری کنید. اگر به‌طور مداوم  لایه برداری کنید، پوست قدیمی را کنار زده و به رشد سلول‌های جدید فضا می‌دهید. این کار برای پوست‌های چرب و مختلط هفته‌ای یک‌بار و برای پوست‌های خشک هر دو هفته‌ای یک‌بار توصیه می‌شود.

انجام ورزش‌های صورت

شماری از ورزش‌های صورت وجود دارد که می‌توانید در هر جایی آن‌ها را انجام دهید، در خانه، اداره و یا حتی هنگام سفر. این ورزش‌ها عضلات صورت را سفت‌تر و شکیل‌تر خواهد کرد. می‌توانید ورزش‌هایی برای فک، پیشانی، گردن، گونه و لب‌ها انجام دهید. به طور مثال برای پیشانی، هر دو انگشت اشاره را زیر ابروها قرار داده، سپس چشم‌ها را ببندید و انگشت‌ها را به سمت شقیقه حرکت دهید. این ورزش ساده تا ۱۰ دقیقه هر روز می‌تواند نتیجه حیرت انگیزی داشته باشد.

ماساژ پوست صورت بهترین عامل ترمیم

به‌طور منظم و البته درست، صورت را با استفاده از روغن یا لوسیون‌های مخصوص ماساژ دهید. این کار پوست‌‌ صورت را سفت کرده و قابلیت ارتجاعی را به آن باز خواهد گرداند.

ورزش را در برنامه خود ثابت کنید

زمانی که وزن‌‌تان کم شد، کماکان باید به طور روتین به ورزش‌‌تان ادامه دهید. حتی می‌توانید ورزش‌‌تان را تغییر دهید و پارامتر تفریحش را بیشتر کنید. مثلاً شنا با مرطوب نگاه داشتن پوست‌‌تان، بیشتر به هدف شما کمک خواهد کرد.

غذای سالم بخورید

صحیح و سالم غذا بخورید. شیرینی‌ها را از برنامه‌ی غذایی‌تان دور نگاه دارید. بیشتر به سمت آبمیوه تازه، میوه، و سبزیجات برگ‌دار بروید. پروتئین هم به سلامت و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. پس پنیر، حبوبات، مرغ و ماهی بیشتری بخورید. برای داشتن پوست شفاف و زیبا تاثیر تغذیه را دست کم نگیرید.

از استعمال دخانیات بپرهیزید

استعمال دخانیات یکی از محرک‌هایی است که رشد و گسترش سلول‌های پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد و در تولید کلاژن اختلال ایجاد می‌کند، پس بلافاصله سیگار کشیدن را ترک کنید. این امر نه تنها سلامت فیزیکی کلی شما را بهبود می‌بخشد بلکه از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های متابولیک و اختلالات بدخیم جلوگیری می‌نماید، با این روش حتی بدون استفاده از لوازم آرایشی صورتی سالم و زیبا خواهید داشت.

نقش کلاژن بر روی پوست

 

نقش کلاژن بر روی پوست

 

کلاژن پروتئینی است که با تشکیل شبکه مولکولی باعث ایجاد، حفظ و ترمیم سلول‌های جدید در بدن می‌شود. کلاژن باعث به هم پیوستگی سلول‌های بدن می‌شود. ریشه این لغت از زبان یونانی گرفته شده است که به معنای چسب است. مقدار معین و ثابتی از کلاژن باید در بدن وجود داشته باشد تا ظاهر و عملکرد آن سالم باشد. بدون این پروتئین بدن شما فعالیت‌های درونی روزانه‌اش، نظیر زخم و اشک را نمی‌تواند ترمیم و جایگزین کند اما اهمیت فوق العاده کلاژن مربوط به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست است که آن را جوان، لطیف و نرم می‌کند. به همین دلیل در لوازم آرایش یا برخی از مواد مورد استفاده در جراحی از آن استفاده می‌شود.

آیا می‌دانستید که این پروتئین نقش عمده‌ای در ترمیم مشکلاتی مانند شکستگی استخوان، پارگی تاندون، آسیب دیدگی رباط و پارگی رگ‌ها نیز ایفا می‌کند؟ وقتی پا به سن می‌گذارید، بدن دیگر توانایی دوران جوانی را در جذب و استفاده از پروتئین غذاها ندارد و این امر روی تولید کلاژن در بدن تأثیر می‌گذارد. میزان کلاژن از سن ۲۵ تا ۳۵ سالگی ۵/۱ درصد در بدن کم می‌شود اما در سن ۴۵ سالگی ناگهان تا ۳۵ درصد در بدن افت می‌کند. کمبود کلاژن روی پوست صورت، حفظ و ترمیم بافت‌ها، ناخن‌ها و حتی بیماری‌های قلبی و دردهای دیگر تأثیر می‌گذارد که همه موارد فوق بر اثر بالا رفتن سن ایجاد می‌شوند. به همین خاطر به ذخیره‌سازی کلاژن توجه خاصی شده است.

مطالعات از دهه ۷۰ در این زمینه آغاز شده و نشان داده که کمبود کلاژن از طریق خوردن آن باعث تحریک و تولید کلاژن جدید در بدن می‌شود. تحقیقاتی در آلمان نشان داده است که کمبود کلاژن در بدن در طولانی مدت باعث ضخامت و سفتی ناخن‌ها می‌شود. کلاژن از پروتئین روزانه که دریافت می‌کنید به دست می‌آید. پس مطمئن شوید بدنتان میزان لازم را دریافت می‌کند. ویتامین C هم وقتی با یکی از ۳ نوع آمینو اسید اصلی بدن ترکیب می‌شود، کلاژن تولید می‌کند. اگر بدنتان قادر به ذخیره‌سازی ویتامین C نیست، حتماً باید مقدار کافی از آن را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید وگرنه میزان کلاژن بدنتان کم می‌شود و چین و چروک پیدا می‌کند.

کلاژن بدنتان را به طور طبیعی افزایش دهید. کلاژن کافی به میزان پروتئین دریافتی بدن‌‌تان بستگی دارد پس مطمئن شوید که هر روز این مواد غذایی را مصرف می‌کنید. گوشت بدون چربی، ماهی، لبنیات، محصولات سویا و سبزیجات. میزان تولید کلاژن را در بدن با خوردن غذاهای حاوی ویتامین C افزایش دهید. خوراکی‌هایی مانند کیوی، مرکبات به خصوص پرتقال، سبزیجات با برگ‌های سبز و قرمز کلاژن تولید می کنند. برای داشتن صورت سفت و ارتجاعی نقش کلاژن را نادیده نگیرید.

نکاتی طلایی برای داشتن پوست سالم و زیبا

 

مراقبت از پوست و نکات طلایی

 

  • از جوانه‌های غلات بویژه جوانه گندم استفاده کنید.
  • بعد از استحمام ازکرم‌های مرطوب کننده‌ی مخصوص نوع پوست خود استفاده کنید.
  • حتما در طی روز ضد آفتاب مناسب پوست‌‌تان را استفاده کنید و هر دو ساعت آ ن را تجدید کنید.
  • نوع شوینده‌ی صورت را مناسب نوع پوست‌‌تان انتخاب کنید. اگر پوست چرب دارید از صابون‌های مخصوص پوست چرب و اگر پوست خشک دارید، شستشو با آب و شوینده‌ها به‌ویژه آب داغ را به حداقل برسانید. در حمام از پن‌های کرمدار استفاده کنید و لیف هم نزنید.
  • ازمحصولات لبنی کم‌چرب که حاوی مقایر زیادی ویتامین A هستند، استفاده کنید.
  • از میوه‌ها و سبزیجات رنگی به ویژه انگورسیاه، شاه توت، انار، گوجه فرنگی، هویج و توت فرنگی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به شفافیت پوست صورت کمک می‌کنند، استفاده کنید.
  • از نوشیدن چای سبز غافل نشوید. چای سبز حاوی پلی فنول‌ها است همچنین به طراوت و شفافیت پوست صورت شما کمک شایانی می‌کند.
  • طی روز آب کافی بنوشید. روزانه حداقل 7 الی 8 لیوان آب بنوشید.
  • از غذاهای حاوی روی مانند سویا، جگر، ذرت و چغندر استفاده کنید.
  • از مواد غذایی شیرین به‌ویژه مواد حاوی قند‌های مصنوعی مانند شیرینی و شکلات کمتر استفاده کنید. قند خون بالا موجب کاهش کلاژن، کدر شدن صورت، ظهور چین و چروک بر سطح پوست می‌شود.
  • هر شب قبل از خواب با پاک کننده‌های مناسب، سطح و منافذ صورت را تمیز کنید.
  • از آرایش‌های سنگین و مصرف کرم‌های غلیظ بر صورت تا حد امکان بپرهیزید. در مصرف موادآرایشی از مارک‌های معتبر و دارای تاییدیه از وزارت بهداشت استفاده کنید. در ضمن تاریخ انقضای آن را حتما در نظر بگیرید.
  • ازمغزها بویژه بادام استفاده کنید. بادام حاوی ویتامین E می‌باشد و باعث شادابی صورت می‌شود.
  • از ورزش برای شفافیت پوست بهره بگیرید. ورزش کردن اکسیژن‌رسانی به پوست را بهتر می‌کند و باعث شفافیت آن می‌شود.
  • از مصزف دخانیات خوداری کنید. دخانیات با کاهش اکسیژن‌رسانی موجب کدر شدن پوست همچنین ظهور چین و چروک‌های فراوان بر سطح آن می‌شود.
  • به میزان کافی بخوابید و استراحت کنید. از خوابیدن روی صورت بپرهیزید.
  • از استرس دوری کنید. استرس باعث تیرگی و کدر شدن پوست صورت می‌شود.
  • میوه و سبزیجات را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید.
  • پوست با منافذ بسته شفاف تر به نظر می‌رسد. در صورتی که پوستی جرب دارید، هفته ای یک بار از اسکراب استفاده کنید.
  • سعی کنید همیشه لبخند به لب و آرامش داشته باشید. آرامش شفافیت صورت و زیبایی شما را دو چندان می‌کند.
  مشکلات دستگاه گوارش، عوامل ایجاد آن و راه‌های پیشگیری و درمان با 8 گیاه دارویی مفید

چهار رمز طلایی برای بستن منافذ باز پوست صورت

 

بستن منافذ پوست صورت

 

  • بخور

در ظرفی آب را جوش بیاورید سپس کمی بابونه در آن بریزید، سر خود را با یک حوله بپوشانید و بالای ظرف بایستید. زمانی که صورت شما شروع به عرق کردن کرد، نشانه این است که منافذ در حال بسته شدن هستند. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

  • گلاب

یکی از بهترین تونرها برای پوست است. گلاب هم برای پاکسازی منافذ و جمع کردن آن‌ها و هم برای کنترل آکنه و چربی موثر است. ابتدا صورت خود را بشویید سپس کمی گلاب بر روی آن بمالید. بعد از آن لازم نیست صورت خود را بشویید. گلاب به زیبایی صورت شما کمک می کند.

  • لیمو

خاصیت اسیدی لیمو سبب بسته شدن منافذ پوست می‌شود. به کمک آب لیمو و سفیده تخم مرغ یک ماسک برای بسته شدن منافذ بسازید و به مدت 15 دقیقه روی صورت خود بگذارید، سپس آبکشی کنید. اگر هفته ای دو بار از این ماسک استفاده کنید نتیجه خوبی می‌گیرید. برای بهتر شدن اثر آن بعد از بخور دادن از آن استفاده کنید. روش دوم این است که چند قطره آب لیمو را با آب ترکیب کرده و صورت خود را با آن بشویید، سپس آبکشی کنید.

این عمل نه تنها باعث بسته شدن منافذ می‌گردد بلکه جوش‌های صورت را نیز کاهش می‌دهد. البته توجه داشته باشید که میزان آب لیمو را در آب زیاد نکنید و از آب لیمو به تنهایی استفاده نکنید. چون خاصیت اسیدی دارد. نکته مهم این است که پوست لیمو دارای روغن‌های فرار و محرک است و پوست را به نور حساس می‌کند. لذا بهتر است استفاده از ماسک لیمو زیر نظر متخصصین یا کلینیک‌های پوست باشد تا آسیب ایجاد نکند.

  • یخ

برای استفاده از یخ ابتدا آن را در یک پنبه آرایشی قرار دهید و سپس به مدت 10 تا 20 دقیقه روی صورت خود بمالید. بنابراین نتیجه آن بسته شدن منافذ پوست و خروج گرد و غبار از داخل آن است. ضمنا کمپرس یخ برای ورم پلک ها بسیار موثر است.

درمان‌های خانگی برای مشکلات پوست

ژله حاوی آمینو اسیدهای طبیعی است که برای صورت مفید است. به بازسازی سلول‌های جدید بدن کمک می‌کند. از پیدایش علائم پیری پوست جلوگیری می‌کند. ژله برای تولید کلاژن مفید است. ژله دارای اسید اسپارتیک غنی است که به فرآیند بازسازی کمک می‌کند. بنابراین خوردن آن در حد میانه ضرری ندارد. ژله رده‌هایی از اینوزیتول و نیاسین دارد که از برخی ناهنجاری‌های پوستی جلوگیری می‌کند. در حقیقت مصرف مکرر ژله به کاهش ناهنجاری‌هایی نظیر آکنه و روزاسه کمک می‌کند.

آلوئه‌ورا یک درمان خانگی عالی است که می‌تواند برای پوست و مو مفید باشد. برای جلوگیری از خشکی پوست توصیه می‌شود. آلوئه ورا بسیاری از مشکلات پوست و موی شما را از بین می‌برد. یک قاشق سوپ‌خوری ژل آلوئه ورا و یک قاشق چای‌خوری عسل را به طور کامل مخلوط کنید و به صورت خود بزنید. پس از نیم ساعت بشویید.

یکی از موثرترین روش‌های درمان خانگی جوش صورت استفاده از روغن جوجوبا است. روغن جوجوبا یک ماده طبیعی است که از دانه درخت کوچکی به نام جوجوبا گرفته می‌شود. روغن جوجوبا باعث ترمیم پوست‌های آسیب دیده می‌شود. از دیگر خواص شگفت‌انگیز این روغن می‌توان به خاصیت نرم کنندگی، مرطوب کنندگی، درمان اختلالات پوستی، کنترل چربی پوست، کاهش التهابات پوستی و درمان جوش و آکنه اشاره کرد. ترکیب روغن جوجوبا با روغن نارگیل، یکی از بهترین ماسک‌های خانگی برای زیبایی و شادابی پوست می‌باشد. شما می‌توانید از مخلوط این دو روغن یک محلول آنتی اکسیدان قوی با خاصیت نرم کنندگی، لطافت و جوان کننده پوست درست کنید.

پوست سالم و زیبا با گیاهان دارویی

 

پوست سالم و زیبا با گیلهان دارویی

 

روغن نارگیل

نارگیل حاوی اسید میریستیک بوده و در تهیه فرآورده‌های آرایشی به عنوان نرم کننده، مرطوب کننده و پاک کننده کاربرد دارد. پوست را در برابر آفتاب و اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند و در ترمیم زخم‌ها نیز به کار می‌رود. تأثیر روغن نارگیل بر آکنه و التهاب پوست ثابت شده. ترکیب یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل به همراه دو قاشق ماست و یک قاشق عسل، ماسک قدرتمندی برای رفع جوش‌های سر سیاه می‌سازد. علاوه بر روغن نارگیل که خاصیت ضدعفونی کردن پوست را دارد، عسل نیز یک آنتی باکتریال قوی و مناسب است. ترکیب این ماده‌ها با یکدیگر مانع از ایجاد جوش‌های چرکی می‌شود. ماست هم به شادابی پوست صورت به ویژه پوست‌های کدر و خشک کمک می‌کند.

  تعریف فشار خون و علل فشار خون بالا و توصیه هایی برای کاهش فشار خون

بادام تلخ

بادام تلخ دارای فعالیت آنتی اکسیدانی است. استفاده از مقداری روغن بادام تلخ بر روی پوست و مو می‌تواند هرگونه ماده مضر را از روی سطح آن ها پاک کند. روغن بادام برای مبارزه با میکروب‌ها، گزیدگی حشرات، قارچ‌ها و باکتری‌ها مفید است. همچنین می‌تواند مانع از آسیب امواج UV در زیر نور خورشید شود و از ایجاد چین‌وچروک بر روی پوست جلوگیری می‌کند. روغن بادام حاوی ویتامین E، A و ویتامین ب ۱، ب ۲ و ب ۶ است که به راحتی در پوست جذب می‌شود.

بنابراین اگر پوست خشکی دارید از این ماده برای آب‌رسانی استفاده کنید. درصورتی‌که زیر چشمانتان سیاه شده و یا پف کرده است، قبل از خواب مقدار کمی روغن بادام تلخ را در زیر چشم خود ماساژ دهید. البته دقت کنید به اطراف چشم نزدیک نشوید زیرا به وسیله چشم جذب می‌شود و خطرناک است.

جینسنگ

جینسینگ یک نوع گیاه است که به دلیل دارا بودن خاصیت درمانی و تقویتی که در بدن دارد در دنیا بسیار محبوب و معروف می‌باشد. از این گیاه می‌توان در درمان بسیاری از مشکلات بدن استفاده کرد. یکی از محبوب‌ترین خاصیت‌های درمانی آن، خاصیت ضد پیری است. بنابراین مصرف آن می‌تواند تاثیر به سزایی در پیشگیری از پیری پوست و همچنین کمک به جوان‌سازی و زیبایی صورت (Skin rejuvenation) داشته باشد. البته این تنها خاصیت جینسینگ نیست و می‌تواند در رفع پف صورت و کدر شدگی رنگ آن نیز تاثیرات مثبت قابل توجهی داشته باشد. از دیگر خاصیت‌های موثر این دارو برای پوست صورت می‌توان به رفع التهاب‌های ایجاد شده اشاره کرد.

همچنین جینسینگ در رفع و درمان جوش‌ها نیز می‌تواند موثر واقع باشد. این مشکل را که افراد بسیار نیز از آن رنج می‌برند تا حد قابل توجهی درمان می‌کند. افرادی که دارای مشکلات پوستی و نیز دچار پیری صورت شده‌اند و علائمی مانند شل شدگی، چین و چروک را دارند، می‌توانند با توجه به نظر پزشک متخصص از این گیاه دارویی استفاده کنند. البته امروزه قرص و مکمل‌های این دارو نیز در دنیا موجود می‌باشد که می‌توان برای بهره‌مندی از خواص آن از این روش نیز استفاده کرد.

زردچوبه

این ادویه زرد خواص آنتی اکسیدانی دارد که به مبارزه با آسیب‌های به وجود آمده بر اثر رادیکال‌های آزاد، کمک می‌کند و مسیر را برای داشتن پوست سالم و زیبا آماده می‌کند. همچنین زردچوبه در درمان آکنه، چروک، اسکار و حلقه‌های سیاه، خیلی موثر است. زردچوبه خواص آنتی باکتریایی دارد که به کشتن باکتری‌های آکنه که دلیل به وجود آمدن آکنه است، کمک می‌کند. علاوه بر این زردچوبه خاصیت ضد التهابی نیز دارد که موجب کاهش التهاب و درد می‌شود.

یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه و یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی را در یک کاسه با هم ترکیب کنید و بر روی صورت بمالید، سپس بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید. در آخر بر روی صورت کرم مرطوب کننده بمالید.

شوید و بابونه

یکی دیگر از ماسک‌های موثر و قابل توصیه برای پوست‌های جوش‌دار می‌‌توان به ماسک شوید و بابونه اشاره کرد. جهت تهیه این ماسک یک قاشق غذاخوری از شوید و بابونه را در یک لیوان آب دم کنید سپس آن را صاف کرده و روزی دو الی سه بار صورت را با این مایع شستشو دهید. این ماسک بیشتر برای جوش‌های سرسفید و سرسیاهی که هنوز عمیق و فراگیر بر روی سطح پوست نشده‌اند، توصیه می‌‌گردد.

روش‌های خانگی رایج اما اشتباه برای مراقبت از پوست

  • آب لیمو

آب لیمو اسید سیتریک دارد که برای پوست مفید است ولی میزان اسیدیته‌ی آن به قدری زیاد است که می‌تواند در تماس با آفتاب باعث ایجاد لکه‌های تیره‌ی پوستی شود. همچنین آب لیمو می‌تواند باعث تحریک و خشکی صورت شود.

  • جوش شیرین

جوش شیرین (بیکینگ سودا) با pH حدود ۸، خاصیت بازی داشته و به صورت شما استرس وارد می‌کند. این ماده به شکل چشمگیری باعث کاهش رطوبت و کم آبی پوست می‌شود.

  • سیر

سیر در حالت خام می‌تواند باعث حساسیت، اگزما، التهاب و تاول‌های آبکی بر روی پوست شود.

  • خمیر دندان

مواد موجود در خمیر دندان میکروب‌ها را از بین برده و چربی‌ها را جذب می‌کنند اما می‌توانند باعث تحریک و خشکی پوست شما شوند.

  • شکر

شکر به عنوان لایه بردار کریستالی بیش از حد خشن و آسیب‌زا است و پوست را در برابر تابش آفتاب حساس می کند.

  • ویتامین E

استفاده موضعی از ویتامین E می‌تواند باعث تحریک پوست صورت شود. همچنین تاثیر آن برای بهبود جای زخم اثبات نشده است.

سخن پایانی

 

مراقبت از پوست

 

اگر باید برای مدت طولانی در فضاهای سرباز و در معرض آفتاب هستید، کلاه به سر بگذارید، عینک آفتابی بزنید، از لباس‌های آستین بلند و از بالم لب حاوی ضدآفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب نیز فراموش نشود. این قبیل مراقبت‌ها باعث سلامت و زیبایی پوست شما می‌شود. کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ تهیه کنید. نیازی نیست که از آفتاب فرار کنید یا بترسید. سعی کنید که مدت طولانی در معرض آفتاب مستقیم نباشید. به ویژه بین ساعات ۱۰ صبح تا ۳ بعد از ظهر که پرتوهای مضر بیشترند.

اگر کمی آفتاب سوخته شده‌اید از ژل‌های آلوئه‌ورا استفاده کنید. این ژل برای بهبود التهابات و آفتاب سوختگی بسیار خوب است و می‌تواند ترمیم پوست را سرعت ببخشد. مایعات کافی بنوشید، حداقل هفته‌ای یکبار روبالشی خود را عوض کنید، موهای خود را قبل خواب بشویید یا با یک شال ببندید، هر روز ضد آفتاب بزنید و این کار را ۱۵ دقیقه قبل از خروج از منزل انجام دهید با این مراقبت‌ها سلامتی  و زیبایی صورت خود را تضمین کنید.

به اشتراک بگذارید
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on telegram
ارسال دیدگاه