سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاهان دارویی و تاثیر آن برای مقابله با کرونا

خانم نویسنده
خانم نویسنده
تقویت سیستم ایمنی بدن
فهرست عناوین

تقویت سیستم ایمنی بدن موجب می‌شود تا بدن با بیماری‌ها و عفونت‌ها بهتر مبارزه کند. سیستم ایمنی از سلول‌هایی در پوست، خون، مغز استخوان، بافت‌ها و اندام‌های بدن تشکیل شده، که تمام این اجزا اگر به درستی کار کنند از بدن در برابر پاتوژن‌های خطرناک مثلاً باکتری‌ها و ویروس‌ها حفاظت می‌کنند و آسیب‌های ناشی از عوامل غیرعفونی ولی مخرب را کاهش می‌دهند.

تغذیه، اصلاح عادت‌های غلط، سبک زندگی سالم و ورزش از بهترین راه‌های مقابله با ویروس‌ها و تقویت سیستم ایمنی است. یکی از کار‌هایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، مصرف پروبیوتیک هاست.

علائم ضعف سیستم ایمنی

زمانی که سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود، علائمی مانند سرد شدن انگشتان دست و پا، گوش‌ها یا بینی، اسهال که بیشتر از یک هفته طول بکشد، یبوست، خشکی چشم، ضعف و خستگی، تب خفیف، سردرد مکرر، راش یا بثورات پوستی، درد مفصلی، ریزش مو یا ریزش تکه‌ای مو، ابتلای مکرر به عفونت‌ها، حساسیت به نور خورشید، احساس گزگز یا بی‌حسی در دست و پا، مشکل در بلعیدن، تغییر در وزن بدن، بروز تکه‌های سفید روی پوست، زرد شدن پوست بروز می‌کند.

در نظر داشته باشید که ممکن است این علائم در اثر ابتلا به سایر بیماری‌ها (و نه ضرورتا ضعف سیستم ایمنی بدن ) رخ دهند. ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌تواند در اثر ویروس‌های مختلف بروز کند.

عوامل ضعف سیستم ایمنی

استرس

ورزش نکردن به اندازه‌ی کافی

سوء تغذیه

نداشتن خواب کافی

با توجه به مواردی که به آن‌ها اشاره شد، سیستم ایمنی دچار ضعف و اختلال در عملکرد خود شده و در نتیجه منجر به بروز بیماری‌های مختلف می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن با خوراکی‌ها

قارچ

قارچ دارای مواد مغذی مفید، مواد معدنی، سلنیوم و آنتی اکسیدان است. کمبود سلنیوم می‌تواند باعث بروز سرماخوردگی‌های شدید شود. در قارچ ویتامین B، ریبوفلاوین و نیاسین یافت شده، که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. قارچ‌ها ضد باکتری، ضد ویروس و ضد تومور نیز هستند.

بادام

بادام ویتامین E فراوانی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین بادام دارای ریبوفلاوین، نیاسین و ویتامین B است، که خاصیت ضداسترس دارد.

بروکلی

بروکلی دارای ویتامین A، ویتامین C و گلوتاتیون است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

جوانه گندم

جوانه گندم سرشار از مواد مغذی مانند روی، آنتی اکسیدان، ویتامین B، املاح معدنی، پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید می‌باشد.

  هرآنچه باید درباره سنگ کلیه بدانید به همراه 4 درمان گیاهی

چاشنی‌ها و ادویه‌ها

سیر، پیاز، زنجبیل و زردچوبه مانند آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کنند و خاصیت ضدویروسی، ضدباکتریایی دارند. در نتیجه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

پروتئین‌ها

گوشت‌ها و ماهی، لبنیات کم چرب، ، ترکیبات گیاهی مثل لوبیا‌ها، برنج قهوه‌ای، سویا، مغز‌ها، کره بادام زمینی منابع مواد پروتئینی هستند و مصرف آن‌ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاهان دارویی و تاثیر آن بر روی کرونا

تحقیقات نشان داده است که مصرف برخی گیاهان دارویی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری و مقابله با کرونا و سایر بیماری‌های عفونی کمک کند. سیستم ایمنی بدن از بافت‌ها، ارگان‌ها و سلول‌ها تشکیل شده، که طی انجام فرایندی در بدن با عوامل بیماری‌زا مبارزه می‌کند. متخصصان بر این عقیده‌اند که وظیفه سیستم ایمنی بدن مقابله با باکتری‌ها و عفونت‌ها است. در زمان شیوع بیماری کرونا، استفاده از دمنوش‌های گیاهی که سبب تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به کرونا می‌باشد، مؤثر است.

البته قبل از مصرف گیاهان دارویی بهتر است، مزاج افراد شناسایی شود و طبق شرایط بدنی و با در نظر گرفتن بیماری‌های زمینه‌ای که فرد به آن مبتلاست، نوع داروی گیاهی مناسب با مزاج آن فرد تجویز شود.

کرونا و معجزه گیاهان دارویی

دمنوش‌ها بهترین نوشیدنی گرم در روز‌های کرونایی هستند. در کنار دمنوش‌های گیاهی مصرف کدو حلوایی، انواع سبزیجات با برگ سبز، انواع صیفی‌جات و سبزیجاتی که رنگدانه‌های بنفش دارند، مثل کدو سبز، کرفس، نخود سبز و هویج سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. در اینجا چند دمنوش گیاهی را به شما معرفی می‌کنیم:

دمنوش پنج گیاه

با ترکیب مقدار برابری از آویشن، مریم‌گلی، شیرین‌بیان، زوفا و زنجبیل یک دمنوش عالی را تهیه کنید که باعث تأمین حرارت بدن می‌شود و بلغم عفونی شده را از بدن خارج کرده و مشکلات و عوارض بیماری ویروسی را رفع می‌کند.

 

 

دکتر علی شکوری گنجوی در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص این ترکیب گیاهی اظهار کرد: عفونت‌های ویروسی از جمله کرونا و سرماخوردگی از لحاظ طب سنتی در گروه بیماری‌های سرد دسته‌بندی می‌شوند، که بر اثر ابتلا به این بیماری‌ها بدن به سمت سردی و گاه بلغم و گاه سودا می‌رود. کرونا ویروسی است که بدن را به سمت بلغم برده و عفونت ناشی از آن، یک عفونت بلغمی است و دلیل سفید دیده شدن قسمتی از ریه بیماران کرونایی در سی تی اسکن همین می‌باشد.

  نکات طلایی برای داشتن پوستی سالم و زیبا به همراه 4 ترفند برای بستن منافذ پوست

دمنوش نعنا فلفلی

یکی از دمنوش‌هایی است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. نعنا فلفلی، یک گیاه پیوندی از نعناع آبی و نعناع تند است. این گیاه برای بهبود سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS)، درمان افسردگی و اضطراب، درمان درد‌های قاعدگی، درمان اسهال، حالت تهوع، مشکلات پوستی، سردرد، بهبود درد‌های عضلانی، عصب، سرماخوردگی و نیز بهبود آنفولانزا مفید است. به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند (UMM)، نعنا فلفلی عضلات معده را آرام می‌کند و گردش صفرا را بهبود می‌بخشد، در نتیجه برای افرادی که سوء هاضمه دارند، مفید است. با این حال افراد مبتلا به رفلاکس معده (GERD)، بیماران دارای فشار خون بالا و دیابت از آن استفاده نکنند.

دمنوش بابونه

بابونه دارای مزاج گرم و خشک است و در کاهش علائم سرماخوردگی، آسم، کاهش عفونت ریه و تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. بابونه برای رفع گرفتگی‌های عضلانی و نیز گرفتگی‌های قاعدگی در زنان مفید است. درد شکم را تسکین می‌دهد و برای درمان کمردرد مؤثر است.

 

 

به عملکرد بهتر کبد کمک می‌کند، در درمان روماتیسم به کار می‌رود. چای بابونه مسکن فوق‌العاده برای سردرد، میگرن، دندان درد و درد‌های عصبی است و همچنین اختلالات یائسگی را برطرف می‌کند.

دمنوش چای دارچین و عسل

ترکیب پرخاصیت دارچین با عسل در کاهش وزن مؤثر است و بدن را در مقابل ویروس محافظت می‌کند. این دو ابر خوراکی تأثیر قدرتمندی روی بدن دارند که برای کنترل عفونت، التهاب، مبارزه با عوامل بیماری زای آزاد، حساسیت آکنه، عفونت‌های پوستی، سرماخوردگی، عفونت‌های دستگاه ادراری، مشکلات گوارشی، درمان ورم لثه، بیماری‌های قلبی و افزایش طول عمر توصیه شده است.

 

دمنوش عناب و گل بنفشه

عناب به علت داشتن ویتامین C، آنتی‌اکسیدان و مقادیر قابل ملاحظه‌ای مواد معدنی موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود. برای سلامتی قلب و ریه بسیار مفید است. گل بنفشه علاوه بر خواص فراوانی که دارد، در پایین آوردن فشار خون، تسکین سردرد و کاهش درد موثر می‌باشد. همچنین دمنوش بنفشه برای کاهش تب، التهاب، سرماخوردگی، برونشیت، آسم، مشکلات ریه، سرفه، مشکلات ادراری، افسردگی و بی‌خوابی مفید است.

 

توصیه‌های عالی برای پیشگیری از کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن

همه ما می‌دانیم که تناسب اندام، ورزش روزانه و خواب کافی در رتبه اول تمام توصیه‌های پزشکی قرار دارد. در کنار آن تغذیه مناسب، استفاده کمتر از غذا‌های کنسروی، فست فود و دوری از استرس بهترین راه پیشگیری از همه بیماری‌ها است. در کنار رعایت این مسائل برای بهبود وضعیت جسمانی و تقویت سیستم ایمنی بدن قبل از اینکه بیمار شویم بهتر است، روزانه مراقبت‌هایی را انجام دهیم، که در این روز‌های کرونایی لازم و ضروری است.

  گرفتگی عضلات چرا رخ می‌دهد و تاثیر گیاهان دارویی در درمان آن

خوردن روزانه یک لیوان ترکیب عسل و لیمو تازه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.

حتماً روزانه یک لیوان دمنوش گرم از گیاهان دارویی، که در بالا هم به چند نوع از آن‌ها اشاره کردیم، استفاده کنید. این دمنوش‌ها علاوه بر اینکه حرارت بدن را بالا می‌بردند، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شوند.

روزانه آب کافی استفاده کنید، زیرا کمبود آب باعث بیماری‌های زیادی از جمله خشکی‌چشم، بیماری‌های چشم، مشکلات گوارشی، ناراحتی‌های گوش، خشکی مفاصل، آرتروز، خشکی مغز، پایین آمدن تمرکز، سردرد می‌شود.

انواع سوپ و آش بهترین راه پیشگیری از بیماری‌های فصل سرما است. استفاده از آلو و برگه‌های میوه داخل آش و سوپ باعث دفع مواد مضر تجمع یافته در بدن می‌شود.

در آخر به معرفی دو محصول دارویی که پایه اصلی آن‌ها از گیاهان دارویی تشکیل شده می پردازیم

شربت شُش ناب

مکملی منحصر به فرد برای بهبود بیماری‌های مختلف از جمله آنفولانزا، بیماری‌های ریوی، مانند آسم پنومونی ریه، سرفه‌های شدید و سرماخوردگی است. یکی از ویژگی‌هایی که سبب شده این شربت مورد توجه قرار گیرد، خلط‌آور بودن آن است. شربت شش ناب، پایه گیاهی دارد و از موادی نظیر عصاره شیرین بیان، بنفشه، ختمی، دانه به، پنیرک و شکر سرخ در آن استفاده شده. این شربت پایه گیاهی دارد و به هیچ عنوان خواب‌آور نمی‌باشد و مناسب کودکان و بزرگسالان است.

 

شربت شش ناب

شربت گواناب

از ویژگی‌های مهم این دارو که پایه اصلی آن گیاهی است، می‌توان به درمان مشکلات گوارشی، تقویت معده، درمان سوء هاضمه، اسپاسم معده، درمان رفلاکس، نفخ روده و سوزش معده اشاره کرد. بیماران دیابتی و کودکان زیر دو سال می‌توانند تحت نظر پزشک از این دارو استفاده کنند.

 

شربت گواناب

 

به اشتراک بگذارید
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on telegram
ارسال دیدگاه